如何扔飛鏢

動作要領

肩：你必須保持肩部不動，也就是在投擲過程中，只有你的手臂是動的，身體的其他部分都應保持一定的姿勢不動。

肘：在 投擲動作的前期即手臂後甩時肘部應基本保持不動，在手臂前揮飛鏢加速過程的某一點，肘部才順勢上揚。 你也許會聽到這樣的建議：‘飛鏢投擲時肘部千萬不要動’，這實際上是一種錯誤的說法。如果保持肘不動，你將不得不提前釋放飛鏢，也就是飛鏢沿拋物線的引導過程過短。這就象手槍和步槍在精度方面的差異：步槍的較長的槍筒使它的準星提高。所以，飛鏢的引導路線越長，準確率就越高，為了使飛鏢沿我們需要的路線前進，我們必須在投擲動作的後期提起我們的肘。還要注意的是手在脫鏢後應繼續沿著原來的路線，這使釋放過程變得簡單，我們不需要尋找非常精 確的釋放點，只要在某一段任何一點讓飛鏢脫手都能保正飛鏢的飛行路線。

腕：腕的動作是經常引起爭論的話題，也許你覺得它不是很有必要。而事實上，很多職業選手使用甩腕的動作來增加速度。由三連杆機構我們很容 易聯想到甩鞭子的動作。如果你使用腕力，鞭子的一端將跑得更快，因而其他的部分就可以少用力，從而提高準確性。但是甩腕也容易出現失誤：因為多了一樣東西 需要控制，也就多了一個失誤的來源。雖然很多專家和職業選手使用甩腕，不推薦初學者用它。

投擲過程瞄準：即讓你的眼睛、鏢、目標點對成一線。你必須瞄著目標，很多投擲者很自然地就會去瞄準，但也有的新手從開始就不這樣做。一定要瞄準，這是保證成功一擲的第一步。

後移：要做這一步，但是不要移得太快。許多初學者害怕後移會失去準星，但要得到很好的控制只要多多練習就可以。只有極少的成功者省略後移，所以對我們中百分之九十 九的人來說，必須學會這一步。 後移多遠依個人而定，但一般說來越遠越好。常見的錯誤是因為控制困難而後移得不充分，從而達不到足夠的加速度和精度。多多練習，以勤補拙。

加速過程：這個過程沒有你想像的那樣難。不要太快，也不要太用力，儘量自然圓滑地運動，沿著一定的拋物線方向。記得適當地提肘。如果你採用甩腕動作，也要遵循原來的曲線方向，直到飛鏢脫手。

釋放：如上所述，只要用正確的方法投擲，這一步只是前面幾步的自然延伸，不會有大問題。如果覺得釋放點掌握不好，那麼很有可能是有前述的技術錯誤(沒有移動肘部、或者沒有進行下麵說到的隨勢動作)。

隨勢動作(Follow-through)：這是很重要的一點。在投出鏢之後，手應繼續沿著原來瞄準目標的方向。典型的錯誤就是釋放飛鏢後手臂馬上垂下。

瞄準的目標

這裏我們才講到我們的真正目標。一定要記住的是：讓飛鏢沿拋物線軌跡飛行。用幾何學語言來說就是，在拋物線上的每一個位置，都要讓你的飛鏢沿著拋物線的切線方向。 你不必把你的投擲過程錄下來，再在顯示器上畫出一條完美的曲線以幫助你取得好成績。你不必那麼麻煩，這完全是一種自然的本性，你可以自然而然地在實踐中進 步我們的用石頭殺死野獸茹毛飲血的祖先給了我們這項寶貴的遺傳）。請注意：飛鏢在瞄準目標時應略抬起；抬起的角度在後移時要增大，在前移時要減小；當鏢脫 手時幾乎是水準方向，但仍有一個很小的向上的角度。在任何時候，飛鏢鏢尖朝下是絕對錯誤的。

抖動:幾乎每個初學者都會有相當大的抖動，職業選手和專家的飛鏢幾乎沒有有抖動。產生抖動的原因可能如下：
飛鏢在加速過程中不是沿拋物線軌跡。
飛鏢的鏢翼或鏢杆不符合空氣動力學原理。要解決這個問題，就要使用標準的鏢翼、中等長度的鏢杆。
你在投鏢時手臂抖了一下。
最有可能：在投擲過程中你的飛鏢箭頭向下了。
可能性比較小的：飛鏢箭頭向上指得太多了。